Pilates Ateljén yrittäjä Anu Raita aloitti pilatesohjaajan työnsä WSOYtalossa vuonna 2010. Nyt tarina jatkuu omassa salissa WSOYtalon kellarikerroksessa avatussa Pilates Ateljén pilatesstudiossa. Tarjolla on trendaavaa laitepilatesta ja perinteisempää mattopilatesta.
Laitepilates on nyt trendilaji. Erityisesti suosiota ovat kasvattaneet julkkisten tekemät postaukset, kuten hiljattain Cristiano Ronaldon tekemä päivitys somessa reformer-harjoittelusta.
– Tämäkin postaus näkyi heti meidän kotisivujen vierailuluvuissa. Laitepilatesta googletetaan paljon tällaisten esiintulojen jälkeen, kertoo Pilates Ateljén Anu Raita.
Raita on ohjannut laitepilatesta jo lähes 15 vuotta.
– Aloitin pilatesohjaajana Porvoossa jo vuonna 2010. Silloin pidin tunteja WSOYtalossa sijainneen kuntosalin yhteydessä. Pian hankin myös ensimmäiset laitteet, sillä uskoin laitepilateksen potentiaaliin.
Myöhemmin Raita muutti perheineen Helsinkiin, mutta jatkoi kuitenkin yhteistyötä porvoolaisen Kunto Wernerin kanssa käyden edelleen pitämässä tunteja kerran viikossa.
– Perustin oman ensimmäisen toimipisteen Helsinkiin vuonna 2011, mutta kävin silti Porvoossa kerran viikossa. Kunto Werneristä lähdimme 2015, koska heillä tilan tarve muuttui ja Pilates-laitteemme eivät enää mahtuneet sinne.
Raita löysi uuden yhteistyökuvioin Porvoosta Tanssiva Porvoon tiloista, jossa edelleen toimintaa oli vain sunnuntaisin.
– Vuonna 2016 siirsimme Helsingin pisteen Espooseen, jossa toimintaa on joka päivä. Porvoossa jatkoimme edelleen kerran viikossa, kunnes viime keväänä porvoolaiset asiakkaat alkoivat toivoa tunteja myös arkipäiville ja uuden tilan etsintä Porvoossa tuli ajankohtaiseksi.
– Nyt ympyrä on ikään kuin sulkeutunut ja nyt minä, yritykseni ja pilates olemme palanneet WSOYtaloon.
– Mahtavaa, että löysimme sopivan studiotilan juuri WSOYtalosta.
Lempeää voimaa jousista
Pilates Ateljéssa harjoitellaan kahdeksalla reformer-laitteella ja pilatestuolilla. Tunnit toteutetaan kiertoharjoittelusta tutulla metodilla.
– Laitteet toimivat jousivastuksella. Se tekee harjoittelusta samaan aikaan lempeää ja todella tehokasta. Liikkeet menevät syvälle kehoon – vahvistavat, mobilisoivat ja rauhoittavat, Raita kertoo.
Hänen mukaansa laji sopii kaikille, myös miehille.
– Jos on niska-hartiavaivoja, laitepilates tuo helpotusta. Jos taas treenaa muuten kovaa, pilates antaa tukea ja voimaa. Ja jos ei halua kasvattaa lihasmassaa vaan pysyä vetreänä ja vahvana, tämä toimii sellaisenaan.
– Ronaldon kaltaiset esiintulot puhuttelevat myös miehiä. He näkevät, että laji on kova juttu myös huippu-urheilijoiden mielestä, eikä pelkää hengittelyä.
Tunteja torstaisin ja sunnuntaisin – lisää päiviä tulossa
Piltes Ateljéssa Porvoossa on tunteja tällä hetkellä kahtena päivänä. Sunnuntaisin on neljä laitepilatestuntia ja yksi mattotunti sekä torstaisin kaksi laitetuntia ja yksi mattotunti.
– Järjestimme avoimet ovet elokuun alussa ja kausi alkoi heti siitä. Syksyn tunnit ovat täytyneet hyvää vauhtia. Tavoitteenamme onkin saada lisää treenipäiviä ja tunteja kalenteriimme.
Anu Raidan mukaan pilateksen hyöty saadaan irti vain säännöllisellä treenaamisella. Siksi asiakas sitoutetaan lajiin kausimaksulla.
– Vähintään kerran viikossa kannattaa tulla tunnille. Mieluusti kaksi kertaa viikossa.
Lajiin sisälle aloitustunnin kautta
Pilates Ateljén tunneille tullaan aina aloitustunnin kautta.
– Siinä käydään läpi menetelmän perusperiaatteet ja kartoitetaan jokaisen kehoa. Samalla asiakas oppii, mikä minkäkin liikkeen tarkoitus on. Sen jälkeen ryhmätunneista saa huomattavasti enemmän irti ja harjoittelu on turvallista, Anu Raita kertoo.
– Jos laji kiinnostaa, mutta samalla epäilyttää, kannattaa tulla vaikka pelkästään aloitustunnille. Sen jälkeen tietää, onko tämä oma laji.
Raita toivottaa myös kaikki yritysryhmät tervetulleiksi tutustumaan laitepilatekseen.
– Ottakaa rohkeasti yhteyttä ja pyytäkää tarjous tyky- tai liikuntapäivälle.
– Uskon, että löydän WSOYtalon sisältä hyviä yhteistyökumppaneita kokonaisvaltaisten virkistyspäivien järjestämiseen.
Pilates Ateljén tuntikalenteri ja lisätietoa tunneista löytyy osoitteesta pilatesatelje.fi.
Teksti: Johanna Talikainen, Mainossatama Oy
Kuvat: Pilates Ateljé
